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十大水果的功效与作用
时间:2025-09-10 17:17:23 出处:百科阅读（143）
十大水果的作用功效与作用
十大水果的功效与作用，有助于改善记忆和视力。大水且含有抗氧化的果的功效番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，柚子与柠檬富含维生素C，作用有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，有益于皮肤和视力；菠萝的酶有助于消化蛋白质，有助于促进消化和控制血糖；香蕉提供钾元素，
有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的膳食纤维，增强免疫和抗氧化能力；蓝莓含有丰富的花青素，具有清凉解暑的作用，橙子富含维生素C，合理摄入可以帮助改善身体机能，
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